广场舞跟快走哪个瘦身效果更好
广场舞和快走都是健身的一种方式不能说哪个更好,只有哪个更适合自己。快走是最简单的机械运动,不限人数 场地,只要有时间就可以完成。而广场舞是一项群体活动,人越多跳得越起劲,而好听的音乐可以让人从内心到身体都无限地愉悦,我个人这两项运动都喜欢但是更偏向于广场舞。
个人认为广场舞比快走更加具有瘦身效果,首先广场舞起源于社会生活,它是人民群众的舞蹈,千百年来,广场舞不断发展,它已经成为了独具特色的民间艺术,扎根于社会群众的生活中,通过跳舞的方式来锻炼身体,比快走而言更加具有有趣性,三俩好友一起跳舞时间也流逝的飞快,不知不觉中就起到了锻炼身心的效果,快走方式较为单一,人容易厌烦,相比较方式多样的广场舞而言效果偏下
瘦身当然选广场舞,广场舞除了手脚运动外,还有大量的全身运动,比如扭腰,收腹,甩臀等各种运动都有利于甩掉多余的脂肪,达到瘦身的目的,而快走大多是手脚在运动,所以瘦身效果稍差。
跳舞是全身心的运动,肢体动作比走路丰富,运动后比走路瘦身快很多。体型也好看很多。
我觉得这是一个耐力训练,都能达到瘦身效果。快走动作比较单一,也很容易燃烧脂肪的。广场舞就比较柔性了!各种动作都能循环做,也是很耗热量的。
无论是快走和广场舞只要坚持,一天1小时。一段时间都能瘦身的。
跳广场舞和散步哪个更健身
我的回答,肯定是跳舞更有益干健康!每支舞蹈动着是不一样的,这就锻炼了记忆,在音乐的陪伴下,翩翩起舞,身心愉悦,烦恼全无,也就是说既煅练了大脑也锻炼了身体。而走路只需动四肢,周而复使,一尘不变,是非常单调而又枯燥的活动,健身可以,健脑不行。而且长期做着单调的无需用脑的动作,容易老年痴呆,这是专家们说的!所以我会选择跳舞来健身!
我的回答:跳广场舞比散步更健身!因为每支舞蹈动作是不一样的,在活动身体关节的同时,还锻炼了记忆力,在音乐的陪伴下,舞动全身,身心愉悦,还可以消除烦恼,是快乐的健身!而散步只是运动了四肢,助动了消化,非常单调的健身,而且不能起到健脑的作用,所以我说广场舞比散步更健身!
跳舞健身要好些,全身的关节都得到了锻练
我觉得还是跳广场舞健身,因为身心都受到健康
我认为跳广场舞更健身。散步和广场舞都是有健身的效果,但是跳广场舞更胜一筹。首先散步是为了可以消化,可以清肠胃,散步要达到量才有效果,然而跳广场舞的话,饭后不要进行,对于舞蹈爱好者,使用空闲时间可以来享受舞蹈时光,它能促进全身运动,跳广场舞更让人忘掉忧愁,所以,跳广场舞比散步更好的达到健身效果。
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